宝宝八个月开始成长发育迅速，需要足够的营养来支撑身体的发育。对于补钙和补血两个方面，家长可以从饮食和日常生活中入手。
首先是补钙。钙是身体中重要的矿物质之一，对于骨骼发育和牙齿生长至关重要。八个月的宝宝正处于骨骼发育的关键期，每天需要摄入足够的钙。可以从以下几个方面给宝宝补钙：
1. 适当添加奶制品：奶制品中含有丰富的钙质，如牛奶、酸奶、乳酸菌饮料等。但不建议给八个月以下的宝宝喝牛奶，可以尝试添加少量的奶粉或者配方奶。
2. 合理搭配食物：一些蔬菜、水果和豆制品也富含钙质，如菠菜、豆腐、黑豆等。家长们可以通过合理搭配食物来提供宝宝足够的钙质。
3. 在日常生活中增加户外活动：阳光能够刺激皮肤合成维生素D，帮助身体吸收钙质。可以带宝宝到户外晒太阳。
其次是补血。血液中需要的铁元素是合成血红蛋白的组成成分，对于宝宝的生长发育也非常重要。以下几个方面可以帮助宝宝补血：
1.多吃富铁食物：例如红肉、各种豆类、黑木耳、绿色蔬菜等，打造“红色饮食”，有利于宝宝补充足够的铁元素。
2.适当添加肉类：八个月的宝宝可以适当添加瘦肉，但不要添加太多，避免过多的蛋白质对于宝宝的肾脏负担过大。
3.生活有规律：如果宝宝的睡眠和饮食都非常有规律，营养吸收也会更加有力，有利于补血。
最后，虽然钙和血也是身体其他器官的需要的成分，但是只要宝宝在饮食上做到合理搭配，增加户外活动，并且保持生活规律，就能够有效地补钙补血。当然，如果家长还是有疑问或者不放心的话，可以咨询专业医生的建议。
