缺钙是很普遍的现象，对于四岁的宝宝缺钙的情况，家长要及时采取措施，帮助宝宝补钙。下面是一些方法：
1. 饮食补钙。宝宝缺钙主要是因为饮食不均衡，缺乏含钙丰富的饮食。家长可以为宝宝多准备一些乳制品、豆类、海鲜、蔬菜等含钙丰富的食物。
2. 补充钙片。如果饮食补钙不足，家长可以考虑给宝宝补充钙片。但是家长需要注意，补充钙片不宜过量，具体剂量需要咨询医生。
3. 频繁户外运动。宝宝经常户外运动可以提高钙的吸收能力，增强宝宝的骨骼健康。
4. 适当晒太阳。适当晒太阳可以帮助宝宝吸收钙，但是家长需要注意，避免让宝宝长时间暴露在太阳下，以免晒伤。
5. 健康生活习惯。家长需要帮助宝宝养成良好的生活习惯，如适度减少甜食、增加睡眠时间、规律运动等，有助于提高宝宝的钙吸收能力。
总之，钙对于宝宝健康成长非常重要，家长需要采取措施确保宝宝每天摄入足够的钙。同时，也需要咨询医生，根据宝宝的具体情况制定合适的钙补充方案。
