随着夏季的告别，秋季已经到来。秋季也是一年四季中宝宝需要补钙的重要时期。因为秋季气温下降，宝宝身体的代谢也会减缓，造成了钙的吸收不足，脱钙的可能性也增加。因此，为宝宝补充足够的钙能够有效地帮助宝宝维持骨骼健康，并预防可能出现的缺钙症状。
那么，宝宝需要补充多少钙呢？根据国家卫健委发布的《中国居民膳食指南》建议，婴幼儿每天的钙需求量为400毫克至700毫克，学龄儿童钙需求量为800毫克至1，000毫克。建议宝爸宝妈们在秋季增加婴幼儿的奶制品、鱼类、豆制品等含钙丰富的食物，学龄儿童可以适量食用海带、核桃等高钙食物。
另外，新生儿期到青春期都是宝宝生长发育的重要时期。如果宝宝缺钙，会出现骨骼畸形、牙齿不健康、睡眠不安稳等问题。如果家长发现宝宝有手足出汗、头痛、口干口渴等缺钙症状，应该尽早带宝宝去医院就诊，治疗缺钙症状，同时适度增加钙的摄入。
总之，在秋季给宝宝适量补钙非常重要。帮助宝宝摄入足够的钙，不仅可以促进宝宝的骨骼健康，还可以减轻宝宝可能出现的缺钙症状。但是，要注意宝宝的钙摄入不能过多过少，必须根据宝宝的年龄、体重、身高等因素制定合理的饮食计划，让宝宝获得定量的合理营养，健康成长。
