宝宝的生长发育和骨骼健康密切相关，而钙是维护骨骼健康的重要元素。当宝宝受伤后，为了加快愈合，需要大量的钙。那么，宝宝受伤后吃什么可以快速有效的补钙呢？
1.奶制品：牛奶、奶酪、酸奶等。这些食品含有丰富的钙和蛋白质，而且易于消化吸收，是宝宝补充钙质的好选择。
2.鱼类：鱼肉中含有丰富的钙和DHA，能够增强骨骼生长发育和支持免疫系统，对于受伤后的宝宝是一种营养丰富的食品。
3.豆类：豆类中富含植物性钙，而且还含有大量蛋白质和矿物质，如铁、锌等，是宝宝受伤后的补钙佳品，如豆腐、豆浆、蚕豆等。
4.蔬菜：富含钙的蔬菜有菠菜、韭菜、芹菜、空心菜等。这些蔬菜中的钙具有优良的生物利用度，可以帮助宝宝快速补充体内钙质。
总之，当宝宝受伤需要大量补充钙质时，家长可以增加宝宝上述食品的摄入量，提供充足的钙质，同时也要注意给宝宝科学合理的饮食。
