宝宝吃什么好补钙呢？在宝宝成长的过程中，补钙非常重要。因为婴儿的骨骼处于生长阶段，补钙可以帮助骨骼发育，使婴儿更强壮健康。那么宝宝补钙吃什么好有营养呢？以下是几种比较适合的食物。
1.牛奶和奶制品
牛奶是比较常见的高钙食物，不仅容易被消化并且富含营养。奶制品如酸奶和奶酪也可以提供丰富的钙质。需要注意的是，有些宝宝对乳糖过敏，请在医生的指导下使用。
2.鱼类
鱼类是很好的低脂肪高蛋白质食物，同时也富含钙和维生素D。鳕鱼、三文鱼、沙丁鱼等都是很好的选择。
3.豆类
豆类包括黄豆、豆腐、红豆等等，不仅可以提供钙质，同时还有丰富的蛋白质和纤维素。豆腐可以搭配其他菜肴，如蔬菜、鸡肉等等，口感和营养都非常好。
4.绿叶蔬菜
绿叶蔬菜也是很好的低脂肪高纤维素的食物，像西兰花、菜花、菠菜、芦荟等等都含有丰富的钙质。不过需要注意的是，绿叶蔬菜中还含有草酸，不能过多食用。
5.水果
水果中含钙量虽然不多，但是苹果、橙子等一些果实富含维生素C，可以促进吸收钙质，对于宝宝的健康成长也非常重要。
综上所述，宝宝补钙的途径很多，不过每个宝宝的身体状况不同，建议在医生的指导下，结合自己家庭情况和孩子个人喜好，合理补充钙质，让宝宝健康成长。
