根据厚生劳动省推荐的日本儿童维生素D摄取量表，每天1岁的婴幼儿需要补充4.5微克的维生素D。宝宝在出生后的头6个月内，人乳和配方奶里都已经含有足够的维生素D，不需要额外补充。但是当宝宝开始添加辅食并转向固体食物的时候，可能会导致摄入的维生素D量不足，特别是秋冬季节，日照时间短，很难从阳光中摄取足够的维生素D。
因此，为了确保宝宝获得足够的维生素D，建议每天多晒太阳，但是要避免在午后阳光强烈时曝晒。如果宝宝的饮食中没有足够的维生素D来源，如鱼、蛋黄、鳕鱼肝油等，医生可能会建议给宝宝服用维生素D片或滴剂。但是要注意，过量的维生素D也会对宝宝的健康造成危害，因此应该在医生的建议下进行补充。
总之，维生素D对宝宝的生长发育和免疫系统都非常重要，如果担心宝宝的摄入量不足，建议咨询医生，并根据医生的建议进行补充。
