7月宝宝需要补钙，这是因为在这个时候，宝宝的身体正在迅速生长，骨骼也在快速发育。而钙是构成骨骼的重要元素，因此缺乏钙会影响宝宝的骨骼发育和健康。
因此，父母应该给7月宝宝保证足够的钙摄入量。在选择补钙食品时，可以选择富含钙的食物或含钙营养素的食品。这些食品包括：
1.奶制品：奶类、酸奶、奶酪等；
2.海鲜类：虾、蟹、贝类等；
3.豆制品：豆腐、黄豆、豆浆等；
4.坚果和种子：芝麻、杏仁、核桃等；
5.绿叶蔬菜：油菜、菠菜等。
此外，有一些含钙的营养品也可以给宝宝补充钙质，如儿童钙片、婴儿配方奶粉等。
需要注意的是，父母应该根据宝宝的年龄和身体状况，合理地给宝宝补钙。如果过量补充，反而可能会对宝宝的身体产生负面影响，因此不要盲目补钙。建议在给宝宝补充营养品之前，先向儿科医生咨询。
