对于过敏的宝宝来说，补充维生素D是非常重要的。维生素D是人体合成骨骼所必需的，而且能够增强免疫力和预防各种疾病。但是，维生素D的摄入必须要小心，因为过多的维生素D也会对宝宝的健康产生不利影响。
下面介绍一些过敏宝宝补充维生素D的方法：
1. 食物：对于过敏的宝宝来说，优先推荐从天然食物中获取维生素D，例如：鱼肝油、橙色蔬菜（胡萝卜、南瓜、甘薯等）、一些豆类、牛奶和酸奶等。
2. 日晒：阳光是人体可以自行维生素D的主要来源。过敏的宝宝可以每天让他们在室外晒太阳15-20分钟，但需要注意的是，必须在早上8点到10点和下午4点到6点的阳光充足时让宝宝晒太阳，否则太阳过于猛烈，不仅无法合成维生素D，反而会引发皮肤问题。
3. 补充维生素D口服液或片剂：这是常规儿科医生常常会给到需要的宝宝的食补方式。
总之，对于过敏的宝宝来说，正确补充维生素D非常重要，但补充时必须谨慎，避免过多摄入造成不好的副作用。关于宝宝补充维生素D的问题，家长可根据宝宝的年龄、身体状况、气候与季节等情况综合考虑，及时咨询及遵医嘱而定。
