维生素B2，也称核黄素，是一种重要的维生素，对身体健康有着重要的作用。它可以促进人体的新陈代谢，参与蛋白质、脂肪和碳水化合物的代谢过程，维持皮肤、口腔和眼睛的健康等。那么，有哪些水果可以补充维生素B2呢？
1. 板栗
板栗是富含维生素B2的水果之一，每100克板栗中含有0.19毫克的核黄素。此外，板栗还是富含蛋白质、维生素C和钾的水果，能够帮助补充营养，增强身体免疫力。
2. 杏子
杏子是一种鲜美可口的水果，不仅口感鲜美，而且还富含维生素B2。每100克杏子中含有0.06毫克的核黄素。同时，杏子还含有丰富的胡萝卜素、维生素C等营养物质，有助于保护眼睛、防止皮肤老化等。
3. 红枣
红枣是一种常见的干果，含有丰富的营养物质，其中维生素B2的含量也比较高。每100克红枣中含有0.07毫克的维生素B2。此外，红枣还含有丰富的铁、钙、镁等微量元素，有助于提高身体免疫力，促进身体健康。
4. 椰子
椰子是一种热带水果，味道鲜美，营养丰富。每100克椰肉中含有0.04毫克的维生素B2，此外还含有蛋白质、脂肪、钾、镁等营养元素。椰子还具有滋补健身、润肺止咳等功效，是一种非常好的补品。
5. 橙子
橙子是一种富含维生素C的水果，但它也富含维生素B2。每100克橙子中含有0.04毫克的维生素B2，此外还含有丰富的维生素C、钾、镁等营养物质。橙子是一种非常好的水果，可以增强免疫力，有助于预防感染病，促进身体健康。
总之，这些水果不仅味道鲜美，而且富含维生素B2，能够促进身体健康，增强免疫力。宝宝可以适当的食用这些水果，帮助补充营养，促进身体健康。但需要注意的是，宝宝食用水果要适量，以免引起不良反应。
