2岁的宝宝是生长发育的关键期，钙是儿童骨骼和牙齿发育的重要元素。如果孩子缺钙，容易出现生长迟缓、骨骼软弱等恶性问题。那么，如何给2岁多宝宝补钙呢？
1. 食补补钙
2岁宝宝每天所需钙量为500mg，合理食补可有效补充钙元素，建议给宝宝多吃含钙丰富的食物，如牛奶、奶酪、鲜奶酪、海鲜、核桃、豆腐等。
2. 适量晒太阳
晒太阳是促进钙吸收的重要环节之一。短暂晒太阳可让宝宝的皮肤自主合成足够的维生素D，帮助钙元素有效吸收。
3. 合理运动
适当运动能够促进钙的吸收，并增强骨骼的稳定性和韧性，建议多陪宝宝室外活动、爬楼梯、做跳跃运动，增加骨密度。
4. 补充钙剂。
若孩子严重缺钙，无法通过食物吸收满足，可适量给孩子补充钙剂。钙剂建议在医师的建议下使用，且应理性使用，不宜过量。
总之，孩子缺钙不仅容易导致骨骼问题，对神经、肌肉等器官也会产生不良影响，因此，家长要关注孩子的钙元素补充，杜绝缺钙问题的产生。
