八个月大的宝宝正处于快速生长发育的阶段，对于骨骼发育和健康成长来说，充足的钙摄入非常重要。因此，父母需要让宝宝尽可能地吃到多种多样的富含钙质的食品，以确保宝宝获得足够的钙量。
1. 母乳或配方奶粉：在八个月以内，宝宝的饮食应以母乳或配方奶粉为主。这些乳制品都含有大量的钙质，尤其是母乳，其中的钙质更容易被宝宝吸收利用。
2. 酸奶：酸奶是非常好的钙源，而且由于其中还含有益生菌，能够增强宝宝的免疫力。父母可以为宝宝选择低糖低脂的优质酸奶。
3. 蛋黄：蛋黄中含有丰富的蛋白质和钙质，而且是宝宝的重要营养源之一。父母可以为八个月大的宝宝提供1/4-1/2个蛋黄，煮熟后切成小块，与米粉、面条一起搅拌食用。
4. 豆腐：豆腐是非常健康的食品，富含钙质和蛋白质，对宝宝的生长发育非常有帮助。父母可以为宝宝蒸一点嫩豆腐，并和大米一起磨成粥。
5. 红枣：红枣中含有大量的钙、铁、锌等元素，可以帮助宝宝更好地吸收钙。父母可以为宝宝煮一些红枣粥，加入一些牛奶或豆浆，让宝宝在健康的同时获得补钙的好处。
6. 虾皮：虾皮是富含钙质的食物之一，而且因为口感好，宝宝也比较容易接受。可以将少许虾皮炒熟，拌入宝宝的米粉或面条中。
7. 奶酪：奶酪也是非常好的钙质来源之一。可以选择一些婴儿专用的奶酪，或者将一些切成小块的中等硬度的成人奶酪给宝宝吃，但是每次的量不应该过多。
8. 鲍鱼：鲍鱼不仅含有大量钙质，还富含微量元素，如铁、锌等，对于宝宝的骨骼发育和免疫力的提高都非常有帮助。但由于价格比较昂贵，可以根据自身经济状况适当增加宝宝的摄入量。
总的来说，父母在给八个月大的宝宝补钙时，应尽量选择天然、健康、易吸收的钙质来源，让宝宝在营养均衡的同时，获得更好的健康效果。
