宝宝补钙需注意的是不要单纯靠食物摄入，应当注意多晒太阳。不过鱼肉含有丰富的钙质，是宝宝补充钙质的好选择。那么，哪些鱼肉适合宝宝食用呢？
首选是黄花鱼。黄花鱼营养丰富，富含高蛋白和多种维他命，其中还含有大量的钙质。黄花鱼汤能够增强宝宝免疫力，长期食用也有助于宝宝的智力开发。
其次是秋刀鱼。秋刀鱼的骨头特别细小，非常适合宝宝饮食。秋刀鱼中含有的钙质是人体吸收率很高的，而且秋刀鱼中还含有丰富的维他命D，帮助宝宝钙元素吸收更多。
第三是鳕鱼。鳕鱼也被誉为“钙质之王”，每100克含钙量达到了139毫克。鳕鱼中还含有丰富的维他命A、维他命D和Omega-3脂肪酸等营养成分，同时味道鲜美，宝宝很容易喜欢。
再次推荐三文鱼。三文鱼也是富含钙、维他命和Omega-3脂肪酸的优质食材，在补充钙质的同时对大脑和视力发育都有积极的作用。
最后，对于宝宝而言，一定要确保鱼肉抽干净内脏，另外去骨很重要，因为鱼骨容易卡喉咙，引起危险。最好在煮鱼时先取出鱼肉，去除鱼骨之后再一起煮。同时，每次喂养不要给宝宝太多量的鱼肉，以免消化不良。
