宝宝在新生儿时期就开始摄取钙和DHA，但随着宝宝的年龄增长，他们的营养需求也在不断变化。在宝宝生长发育的过程中，钙和DHA的摄取对于骨骼和脑部的发育非常重要。
一般来说，宝宝在成长的头两年内，钙和DHA的需求量会急剧增加。从出生后的头6个月到1岁，需要提供每天至少200-220毫克的钙以及每天至少100毫克的DHA。在宝宝2到3岁左右，钙的需求量略微下降至每天约正常成年人钙摄入量的60%，而DHA的需求量则持续增加。
为了确保宝宝摄取足够的钙和DHA，家长可以通过以下方法进行：
1. 饮食营养：在宝宝的饮食中添加富含钙和DHA的食物，如鲭鱼、鲨鱼、鸡蛋、牛奶等。
2. 添加营养剂：如果宝宝的日常饮食中不足以提供足够的钙和DHA，家长可以考虑在添加营养素。
3. 照顾宝宝的生活习惯：确保宝宝多晒太阳，多运动，保持良好的睡眠质量，有助于骨骼和脑部发育的健康。
总之，家长们需要注意宝宝补钙补DHA的重要性，并思考如何给予宝宝最好的营养支持，让宝宝健康成长。
