春季是宝宝生长发育的黄金时期，也是补钙的最佳季节之一。补钙对宝宝的骨骼发育和免疫力的提升非常重要。那么，一岁宝宝春季补钙哪个好呢？下面给大家介绍几种适合一岁宝宝的春季补钙方法。
1. 奶类食品
奶类食品是最常见的钙源。一岁宝宝可以喝配方奶或鲜奶，每天喝500-700毫升的奶可以提供足够的钙。同时，还可以给宝宝吃奶酪、酸奶等奶制品来补充钙质。
2. 绿叶蔬菜
绿叶蔬菜中含有丰富的钙质，如菠菜、芹菜、青菜等都是不错的选择。这些蔬菜可以搭配其他食材煮成汤或者拌着吃，口感也很好。
3. 海鲜类食品
一些海鲜类食品也是很好的钙源。比如，鲍鱼、海带、虾类等都含有大量的钙质，同时还富含其他营养物质，可以给宝宝带来全面的营养供给。
4. 豆腐制品
豆腐、豆浆、豆腐干等都是豆制品，其中含有丰富的钙质。尤其是豆浆，不仅含有高钙量，还容易被宝宝吸收，可以帮助宝宝快速吸收钙质。
总之，一岁宝宝春季补钙有很多种方法，不仅仅是通过食品来获得。适当的户外活动和暴露在日光下也能促进钙的吸收。但是也要注意不要过度补钙，建议根据宝宝的身体情况和医生的建议来确定补钙方法和量。
