在宝宝的生长发育阶段，钙和锌是非常重要的营养素。钙是建立骨骼和牙齿所必需的元素，锌则广泛参与身体各个方面的生物化学反应，促进免疫系统、神经系统和消化系统的正常功能。因此，许多家长希望为宝宝每天补充足够的钙和锌。但是，宝宝一直补钙锌会不会对健康有影响呢？
首先，我们需要明确的是，无论是钙还是锌，在宝宝的生长发育阶段都是很重要的营养素。不过，我们应该根据宝宝的年龄和体重来确定每天需要的摄入量，而不是简单地“一直”补充。如果宝宝的身体已经吸收了足够的钙和锌，再额外补充反而会造成营养过剩。
其次，宝宝补充钙和锌的方式也很重要。如果宝宝通过饮食来摄取足够的钙和锌，那么是完全可以的。例如，钙丰富的食物包括牛奶、奶酪、豆腐、鱼类和绿色蔬菜等等；锌丰富的食物包括肉类、海鲜、豆类、蛋类和坚果等等。但是，如果宝宝需要通过补充剂来获得足够的钙和锌，那么就需要遵循专业医生的指导，并注意药量和频率。过量补充钙和锌会带来一些不良影响，例如恶心、呕吐、腹泻、头晕、口渴等等。
最后，补钙补锌并不是越多越好。每个宝宝的身体状况都不同，所以在补充营养素时，需要根据宝宝的具体情况进行个性化调整。可以请医生或营养师的帮助，制定合理的饮食和补充计划，以确保宝宝的营养均衡和健康成长。
总之，补钙补锌并不是无害的。要确保宝宝得到足够的营养素，需要综合考虑饮食、补充剂和医生的指引，并避免过量。只有在营养均衡的前提下，宝宝才能健康成长。
