一岁的宝宝的身体正处于快速成长和发育的阶段，因此需要摄入各种营养素，包括维生素和矿物质。 针对一岁宝宝的维生素摄入，建议如下：
1. 维生素A：有助于视觉健康和免疫系统，可以从胡萝卜、南瓜、菠菜、甜菜、鸡肝、蛋黄等食物中获取。
2. 维生素C：有助于提高免疫力和促进铁的吸收，可以从橙子、柠檬、番茄、草莓、绿叶蔬菜等新鲜水果和蔬菜中获取。
3. 维生素D：有助于促进钙的吸收和骨骼发育，可以通过晒太阳和鱼肝油等天然饮食和饮食中的维生素D进行获取。
4. 维生素E：有助于保护细胞健康和抗氧化，可以从花生、杏仁、橄榄油、鳕鱼、三文鱼等食物中获取。
总体来说，一岁宝宝应该通过均衡饮食获得所有必需维生素，特别是通过新鲜水果和蔬菜来获得维生素。 如果出现任何担忧或需要进一步建议，请咨询儿科医生或营养师。
