宝宝睡觉时头上老出汗是一种常见的现象，给很多爸妈带来疑虑和担心。很多家长认为觉得宝宝老出汗是因为宝宝的房间太热了，或者宝宝穿的东西过多过厚，这样会导致宝宝感到不适，但其实真相远比这个简单得多。
首先，我们需要了解一下，宝宝和成人在热量代谢上是有所不同的。宝宝的新陈代谢非常旺盛，身体内能源消耗速度比成人快得多。 宝宝体内的代谢过程会导致体温升高，从而通过汗液来保持体温的平衡。因此，如果宝宝在睡觉中出现了头上出汗的情况，这并不意味着宝宝处于热过度状态或者感觉热，实际上宝宝通常都是非常舒适的。
其次，宝宝出汗的原因还可能是宝宝梦到了有关心理的影响。宝宝可能会梦到一些令人兴奋或让人感到不安的场景，这也会导致宝宝产生一些汗水。不过，如果家长确信不是这个问题导致的，也可以考虑一些其他的原因。
如果您是因为房间温度过高而担心，可以尝试在宝宝睡前打开一些窗户，换一下空气，让室内温度保持在舒适的水平。此外，您可能也需要考虑宝宝穿的衣服，最好选择舒适、透气的材质，这样不仅方便宝宝移动，而且能让他/她感到更舒适。对于在加热的室内睡觉的宝宝，注意要定期调整温度。如果您对宝宝持续脱水或发烧依然感到不安，或认为宝宝出汗是由于某种病理原因造成的，建议及时咨询医生。
最后，让家长们放心的是，宝宝在睡觉时出汗是常见现象，一般情况下是健康的体征。因此，只要确保宝宝生活环境的舒适度，以及适时地调整衣物，宝宝通常可以安心入睡，渡过这个长长的黑夜。
