宝宝缺钙是很常见的现象，但是不能随便给宝宝补钙，要知道宝宝缺钙的原因，再给宝宝科学合理的补钙方法。
宝宝缺钙的原因有很多，除了继母遗传、家庭环境等因素，饮食、生活习惯以及日常照顾等也是非常重要的。一些宝宝可能饮食不规律，不爱吃奶制品、蛋类、豆制品等富含钙质的食物，或者没习惯在早晚太阳较弱的时间晒太阳；还有一些宝宝可能因为疾病导致吸收钙质不足，如慢性腹泻、肾病综合症等。 我们在补钙之前，首先需要弄清楚这些缺钙的原因，对原因进行针对性补给，才能真正达到补钙的目的。所以，前往医院进行检查是必不可少的。
太阳是人体获得维生素D的重要来源。经过皮肤深层的辐射后，体内的7-二羟基维生素D3被吸收，然后经肝脏和肾脏普遍活化为1，25-二羟基维生素D，进而促进肠道对钙吸收和骨骼钙沉积，从而达到补钙作用。因此，在合适的时间、适当的晒太阳时间，可以给宝宝进行太阳浴。
对于婴幼儿来说，晒太阳的时间不能过长，否则容易受伤。夏季早晨、晚上，或者冬季中午阳光较好的时候，可以选择轻松、安静的户外环境，让宝宝光着上身晒太阳（需遮挡太阳直射），晒一个15-20分钟即可。而对于成年人，每天日光浴15~20分钟即可。值得注意的是，春、秋季晒太阳时间应短于夏季，冬季则更应当避免在室外曝晒。
另外，食物中的钙含量丰富，因为这个原因，科学的饮食对于宝宝来说是十分重要的。合理地食用富含钙质的食物，既可以满足宝宝对钙的需求，还能预防一些疾病的发生。养成健康的生活方式也十分重要，如多做户外运动、养成良好的生活习惯、保证充足的睡眠，同时在宝宝生长发育阶段，适当地进行生长发育评估，也是防止宝宝缺钙的重要措施。
总之，缺钙的宝宝不仅要进行科学合理的太阳浴，同时还应注意饮食，养成健康的生活方式，从而预防缺钙的现象的发生。
