宝宝三个月开始生长速度放缓，但是骨骼的生长和发育依然处于高速期，需要大量的钙元素来支撑骨骼成长。因此，宝宝三个月开始就需要适当的补钙了。
建议宝宝从三个月开始每天至少摄入400毫克钙元素。如果母乳喂养，妈妈需要继续保持良好的饮食习惯，摄入足够的钙元素，以确保宝宝从母乳中摄入足够的钙。此外，可以适当增加含钙的食物，如豆腐、鲜奶、酸奶等。
如果使用配方奶粉喂养，可以选择含有较高钙含量的奶粉，并按照使用说明配制，并遵循医生或营养师的建议补充钙剂。但要注意，补钙剂的用量和方法应当遵循医生或营养师的指导。
需要注意的是，补钙不是越多越好，过量的钙摄入可能会导致消化不良、便秘等问题。尤其是如果宝宝同时接受其他补钙药物或含钙的补剂，更应该注意避免过量补钙。
总之，补钙是保障宝宝健康成长的重要措施，但要根据宝宝的实际情况和医生的建议，合理、适量地进行补充。
