宝宝的生长发育离不开钙的作用，而随着天气的变化，宝宝缺钙的可能性也会增加。在下雨天气中，由于宝宝无法在户外活动，光照也相对较少，导致宝宝缺少维生素D的情况也会增加，这对钙的吸收也会有影响。因此，下雨天气中宝宝的钙补充尤为重要。
1. 食物补钙法
宝宝在下雨天气中如果没有外出活动，就需要充分补充含钙丰富的食物，如乳制品、豆制品、鱼、贝类、绿色蔬菜等。其中牛奶具有较高的含钙量，宝宝可以每天饮用一杯奶或者食用奶制品来补充钙质。
2. 给宝宝补充维生素D
维生素D是宝宝吸收钙质的关键，可以通过晒太阳或者口服维生素D来补充。在下雨天气中，宝宝缺乏阳光，为了满足宝宝的维生素D需求，可以通过给宝宝口服维生素D滴剂来补充。根据宝宝年龄和体重，可以按照医生的建议来确定剂量。
3. 运动促进钙吸收
适量的运动也有助于促进宝宝钙的吸收，可以在家中进行宝宝适合的运动，如在床上翻滚、做俯卧撑、跳跃等。
4. 食品简单处理
在食品的烹饪过程中，有些方法可以使食品的营养更容易被宝宝吸收，如在炖肉时加入一些醋或者姜片可以促进钙的吸收，煮蛋时加入少量食盐可以增加蛋壳的硬度，从而便于宝宝吃下更多的蛋壳，补充更多的钙质。
总之，在下雨天气中，保证宝宝摄入足够的钙质、维生素D，以及进行适量的运动，都有助于宝宝的骨骼生长和健康发展。同时，在食品处理和掌握用药方法时，家长应咨询专业医生的建议，以免出现不良反应或者健康问题。
