宝宝感冒发烧，身体比较虚弱，需要保证充足的营养摄入来增强身体抵抗力。以下是适合宝宝感冒发烧时吃的食物：
1.清淡易消化的食物。
宝宝的胃肠功能尚未成熟，所以需要吃些清淡易消化的食物，如小米粥、白粥、饭糊、清淡的蔬菜汤、鸡肉汤等.
2.蛋白质丰富的食物。
蛋白质是构建肌肉、组织和免疫系统的基础，宝宝感冒发烧，需要更多的蛋白质来支持免疫系统。家禽（如鸡肉、鸭肉）、鱼类等都是较好的蛋白质来源。
3.富含维生素及矿物质的食物。
维生素和矿物质是维持身体机能的重要组成部分，因此需要确保给宝宝补充足够的维生素和矿物质。例如水果、蔬菜和杏仁等都是富含维生素及矿物质的食物。
4.适量添加蜂蜜。
蜂蜜是一种天然的抗生素，对缓解宝宝感冒发烧的症状是很有帮助的，可以适量添加到宝宝饮食中。
需要避免的食物：
1.油腻食物：容易刺激宝宝的胃肠道，引起腹泻等问题。
2.辛辣食品：容易引起宝宝的肠胃不适等问题。
3.含糖食品：感冒发烧时，需要避免宝宝食用太多含糖食品，因为糖分容易降低身体的抵抗力。
总之，宝宝感冒发烧时，应当给宝宝提供清淡易消化的食物，增加蛋白质和维生素摄入，尽可能避免吃油腻、辛辣和含糖食品。如果宝宝的症状持续严重，建议及时就医。
