宝宝在一周岁以后，进入了食物多样化的阶段，父母需要给宝宝制定合理的膳食结构，其中包括了补钙的问题。那么一周岁宝宝补钙应该在什么时间进行呢？
首先，我们需要了解一周岁宝宝的钙需求量。根据《中国居民膳食指南》，一周岁宝宝每天的钙需求量为500毫克左右。但是，由于幼儿期的身体处于快速生长期，因此每天摄取的钙量不足也会影响骨骼发育和牙齿生长。
建议一周岁宝宝的补钙时间应该集中在白天。因为夜间宝宝往往会保持较长的睡眠时间，进食量有所减少，可能无法吸收足够的钙质。此外，白天的阳光充足，有利于宝宝体内维生素D的吸收和利用，调节钙的吸收和代谢，有利于骨骼健康发育。
补钙的食物种类非常多，如牛奶、奶粉、酸奶、芝士、骨头汤、海产品等。其中，牛奶是最常用的补钙食物之一，但在引进牛奶时要注意掌握好适当量，不能过量进食导致消化不良或者营养过剩。
总的来说，一周岁宝宝补钙应集中于白天，在食物补钙的同时，保证宝宝的户外活动时间，增加钙的吸收效果。同时，父母应根据宝宝的实际情况，合理搭配膳食，供给适当的钙质和维生素D。
