宝宝身上的肉不结实可能是由于缺钙造成的，因此及时进行钙补充是非常必要的。在宝宝的生长发育期，钙是他们身体中最重要的矿物质之一。钙不仅在宝宝的骨骼和牙齿中起着重要作用，还在肌肉收缩和神经信号传递中发挥作用。
首先，作为父母，需要了解宝宝的钙需求量。出生后6个月至1岁的宝宝，每天需要约210毫克的钙；1岁至3岁的宝宝，则需要每天摄入约500毫克的钙。同时，父母还需要确保宝宝摄入足够的维生素D，因为它有助于钙的吸收和利用。
其次，父母可以通过普通食物来帮助宝宝摄入足够的钙。牛奶及其制品（如奶酪和酸奶）、鱼、绿叶蔬菜、豆类和坚果都是富含钙的食物。因此，可以在宝宝的饮食中添加适量的这些食物，以满足他们的钙需求。
此外，父母可以让宝宝在室外多晒太阳。太阳光可以帮助宝宝合成维生素D，从而增强对钙的吸收和利用。当然，尽管室外活动有益，但需注意防晒，以避免日晒过量造成伤害。
总之，宝宝的身上肉不结实可能是缺钙造成的，钙补充非常重要。在日常生活中，通过食物、维生素D的摄入、室外活动等方式进行钙补充，可以帮助宝宝健康成长。如果宝宝长时间面对缺钙问题，建议及时咨询医生。
