夏天来了，宝宝的运动量也会随之增加，这是非常好的事情。然而，在运动过程中，宝宝爱出汗也是常有的事情。爱出汗的宝宝在运动过程中可以保持身体清爽，但是过多的汗水还是会对宝宝的健康造成一定程度的影响。那么该怎么办呢？
首先，减少户外活动时间：夏天温度高，尤其在炎热的午后，宝宝运动时间不宜过长，防晒措施也要做好，适当在室内运动或者选择凉爽的运动场所，如室内游泳馆等。如果要进行户外运动，最好选择在清晨或者傍晚时段，避免太阳直射。
其次，保持足够的水分：运动过程中，宝宝会大量流汗，因此要保持充足的水分。在进行运动前，给宝宝准备足够的水。不过要注意，喝水不应过于饮用冷饮或者冰镇饮料，以免对宝宝的肠胃产生不良影响。
再次，清爽易干：宝宝在运动过程中以及运动后，尤其是出汗比较多之后，要让宝宝尽快换上清爽、透气、易干的衣服。这样可以保持身体干燥，减少对宝宝身体的影响。
总之，在宝宝运动时，家长要关注宝宝的身体反应，根据宝宝的情况适当调整运动时间和强度。并且要做好充足补水和衣物更换等措施，以保证宝宝在运动过程中安全健康。
