在早期生命阶段，宝宝的骨骼正处于发育期，因此日常钙的摄入量非常重要。 健康的骨骼对于宝宝的生长和发育非常重要，因此了解何时开始给宝宝补钙是至关重要的。
大多数医生推荐在宝宝六个月到一岁之间开始给宝宝补充钙。 这段时间是宝宝骨骼生长最快的时间，因此摄入足够的钙对他们十分重要。 大多数妈妈选择通过宝宝的日常饮食来提供钙质。 但是，如果宝宝无法从日常饮食中得到足够的钙，那么奶粉中添加一些钙可能会是一个不错的选择。
在宝宝三岁之前，他们需要大约每天1000毫克的钙，三岁及以后则需要每天大约1200毫克的钙。 健康的饮食是确保宝宝获得足够钙的最佳方法。 高钙含量的食品包括牛奶、奶酪、酸奶、豆类、蔬菜和水果。 宝宝还可以从阳光中得到维生素D，这有助于身体吸收钙。
在补充钙之前，一定要先咨询儿科医生。 宝宝过多的摄入钙可能导致便秘、腹泻、呕吐和其他不适。 正确的钙摄入量可以确保宝宝获得健康骨骼和生长。
