10个月的宝宝需要适量的钙以支持他们健康的生长和发育。补钙的时间取决于宝宝的健康情况、饮食习惯和运动量。
通常情况下，10个月的宝宝需要每天补充约600毫克的钙，这可以通过饮食和补充来实现。母乳喂养的宝宝可以从母乳中获得足够的钙。如果宝宝已经过渡到固体食品，可以给他们喂食富含钙的食物，例如奶酪、酸奶、豆腐、绿叶蔬菜、水果和谷类产品。
此外，宝宝需要进行适当的运动以帮助钙的吸收。轻度运动，例如爬行、坐立都可以帮助骨骼发育。宝宝可以在安全的环境下进行足够的运动。
总之，宝宝需要适量的钙以支持他们健康的生长和发育。通过饮食和运动来获得足够的钙，宝宝可以获得健康成长所需的所有营养素和能量。如果您有任何疑虑，请咨询儿科医生。
