虾头煮面条虽然美味可口，但它是否能够补钙呢？其实，虾头煮面条中的面条和虾头都含有一定的钙和其他营养素，但它们并不能算是补钙的佳品。
首先，面条中的钙含量不高，一般为每100克中含有约20-30毫克的钙。尽管这个数量不少，但是相较于其他钙含量更高的食品，如奶制品、骨头汤、鱼类等，面条并不是一个优秀的钙源。而虾头中的钙含量也不算高，每100克中含有约70毫克的钙。
其次，虾头煮面条的制作方法可能也会影响营养的保存和提取。虾头在烹饪中容易被过度煮熟并流失部分营养素，如蛋白质和矿物质等。而面条在加工过程中，也可能会失去一部分营养素和纤维。
因此，虽然虾头煮面条中包含着少量的钙和其他营养素，但是它们不能算是一个很好的补钙来源。如果宝宝需要补充钙质，应该选择一些更为优秀的钙源食品，如乳制品（奶酪、牛奶等）、豆制品、鱼类和坚果等。
除了摄取钙质的问题，还应该注意宝宝的钙的吸收问题。孩子要吸收足够的钙，还应该摄取足够的维生素D。维生素D是促进钙吸收的关键，可以摄取一些富含维生素D的食品，如肝脏、鸡蛋黄、鱼油、蘑菇等。同时，也可以适当晒太阳，利用皮肤合成维生素D。不建议给宝宝吃过多的维生素AD，因为过量的维生素AD也会影响钙的吸收。
总之，虾头煮面条可以当做家庭美食中的一道小菜，但它并不能算是补钙的佳品。如果想要补钙，应该多吃一些优秀的钙源食品，并注意维生素D的摄取和合理使用。
