宝宝六个月后，迎来了加辅食的阶段。这时候，宝宝的生长发育需要更多的营养物质，钙质就是其中不可或缺的一部分。
一般来说，在宝宝加辅食的前三个月内，建议妈妈们给宝宝多补充含有钙质丰富的食物，如牛奶、鸡蛋、菠菜、豆制品等。这种方法并不推荐，因为宝宝在这个时候还不具备消化和吸收钙的能力，易引起负担或步行平板足等问题。
当宝宝月龄大约八个月左右，此时牙齿正在发育阶段，钙的吸收率达到最高峰。因此，这个时期是宝宝加辅食后最好的补钙期。妈妈们可以选择鱼虾类、牛奶、奶酪、豆制品等，经过制作烹饪后，再适量添加到宝宝的辅食中，例如蔬菜泥、米粥、鸡肉泥等。
除了膳食中补充钙质，注意日常的生活习惯也是很重要的。比如，多吸收日光浴、多运动，能够促进体内维生素D的合成和钙的吸收。
总之，宝宝加辅食后，建议在宝宝八个月大时，在膳食中适量添加钙质丰富的食物。同时，日常育儿中也需要注意科学喂养和生活习惯的培养，这样可以更好地促进宝宝的钙的吸收和利用，帮助宝宝健康成长。
