对于两个月的宝宝来说，维护良好的钙质吸收和代谢对于骨骼的发育有着极为重要的作用。若宝宝无法摄入足够的钙质，会增加发生骨质疏松等骨骼疾病的风险。所以宝宝两个月时，及时进行钙质的补充非常重要，可以选择以下方法：
1.人乳喂养：宝宝在两个月左右的时候，母乳或者配方奶粉是宝宝获得足够钙质的最佳来源之一。母乳和配方奶粉都是含有丰富钙质的，且能够被宝宝很好地吸收。
2.普通食物补充：两个月的宝宝开始逐步进入添加辅食的阶段，可以逐渐加入一些含有丰富钙质的食物，如奶酪、酸奶、豆腐等等。
3.摄入钙制剂：婴儿钙剂可以作为一种有效的钙补充方式，但必须遵循医生或营养师的建议。不建议随意给宝宝补充钙质，以免产生不良影响，建议有条件的家长可以咨询专业医生的意见。
总之，对于两个月的宝宝来说，良好的饮食结构和个人习惯非常重要，宝宝喝奶的次数和量也是非常受到关注的。在生活中不但要确保宝宝饮食的多样性，还要时常让宝宝晒太阳，这有助于促进宝宝自身体内对钙质的吸收和利用。
