一岁多的宝宝是宝宝成长过程中非常重要的时期，是宝宝身体发育的高峰期，需要足够的营养来支持身体的健康发展。其中钙是宝宝成长过程中不可或缺的营养物质之一，因此怎样吃好钙对于宝宝的成长发育至关重要。那么一岁多宝宝吃点什么好呢？下面是一些建议。
1、奶制品
奶制品是钙的良好来源，对于幼儿的生长发育来说尤其重要。首先，母乳是最好的钙来源，母乳可以使宝宝摄入适量的钙，也有不少其他营养成分；其次，如果母乳不足或不能提供足够的营养，需要添加一些婴儿配方奶粉来补充钙和其他营养成分，但是需要注意根据厂家建议加量。
2、蔬菜和水果
一岁多的宝宝独立吃饭了，其饮食的多样化是必要的，要注重蔬菜和水果的搭配和摄入。蔬菜和水果富含维生素和矿物质，其中钙的含量对于宝宝的生长发育也十分重要。
3、豆类、豆腐、海带等食品
豆类、豆腐、海带等食品里含有丰富的钙、锌等营养成分。适当食用，可以有效提高宝宝的钙质吸收率。
4、动物内脏
肺、肝、心等动物内脏含有大量的钙质，非常适合宝宝食用。内脏类食品的钙质非常容易被宝宝吸收，可以起到补钙的作用。
5、牛奶饮品
不同于婴儿时期，一岁多的宝宝可以尝试一些牛奶饮品。这些饮品含有大量的钙质，可以有效增强宝宝的骨骼和牙齿健康。
最后需要注意的是，宝宝的饮食禁忌和身体状况都需要特别注意，不要随意给宝宝添加营养品或过多的钙。在满足宝宝日常饮食的多样化和均衡的基础上，可以针对宝宝个体情况进行适量的调整，帮助宝宝健康成长。
