对于15个月大的宝宝来说，补钙是非常必要的。钙是促进骨骼和牙齿健康成长所必需的营养素之一。同时，钙还对神经和肌肉功能的正常运作起着至关重要的作用。因此，为了确保宝宝健康成长，保持充足的钙质摄入是非常关键的。
以下是一些补钙好的食物，适合15个月宝宝：
1. 酸奶：酸奶是一种含有丰富的钙质和蛋白质的食物，是很好的补钙食品。
2. 奶酪：奶酪同样富含钙质。
3. 面包：可以用钙质强化的面包替代普通面包。这种面包通常含有更高的钙含量。
4. 绿色蔬菜：绿色蔬菜如菠菜、甘蓝、芦笋等含有丰富的钙质和其他重要的营养素。
5. 豆腐：豆腐是一种极好的补钙食品。
6. 小鱼：小鱼中含有非常丰富的钙质，十分适合宝宝食用。
7. 坚果：坚果如杏仁、开心果等含有丰富的钙质。
在摄入钙质的同时，还需要注意宝宝的维生素D的摄入量，因为维生素D可以帮助钙的吸收。维生素D在阳光下可以自然合成，同时也存在于鱼类、鸡蛋黄、乳制品等食物中。如果宝宝不喜欢食用含有维生素D的食物，也可以给宝宝服用维生素D的补充剂。
总体来说，保证宝宝的饮食健康均衡，多食用含有钙质丰富的食物，就可以帮助宝宝充足地摄取钙质，健康成长。
