宝宝在12个月以内，不能食用固体的牛奶和乳制品，这是因为它们可能会引起宝宝对蛋白质的过敏反应，也会给宝宝带来消化问题，因此需要在其他食物中寻找适当的钙源。
以下是几种适合12个月宝宝的补钙食品：
1. 宝宝可以从绿叶蔬菜中获取大量的钙质，如菠菜，西兰花和甘蓝等。可以制作蔬菜泥或者把它们与其他食品混合成宝宝能容易吞咽的细腻的纯e
2. 水果是宝宝健康的重要来源，草莓，橙子，猕猴桃和葡萄等水果都富含钙。可以直接食用或者运用其制作果泥等。
3. 含铁且富含钙的食物，如鱼类和肉类。可以给宝宝食用一些鲜肉或鱼类，或者将它们制作成糊状，让宝宝容易消化。
4. 应该让宝宝在晒太阳的室外环境中适度地多晒太阳，这有助于促进宝宝体内的钙吸收，让宝宝更加健康。
总的来说，各种含钙丰富的食物适度地搭配起来是最适合12个月宝宝的补钙方法。同时，要保证足够的饮水量。为你的宝宝提供均衡的饮食，有助于保持他们身体的稳定和健康。
