对于8个月的宝宝，补钙非常重要，因为钙是构建骨骼和牙齿的重要营养素。以下是一些适合8个月宝宝的钙来源：
1. 母乳：母乳中含有大量的钙，是宝宝生长发育所需的重要营养素。如果母乳喂养，请确保妈妈自身也有足够的钙摄入。
2. 配方奶粉：配方奶粉也含有适量的钙，可以为宝宝提供营养。
3. 鱼：鱼是富含钙的食物，可以为宝宝提供优质的蛋白质和钙。但需要注意的是，婴儿应该避免食用有骨头的鱼，以避免窒息的风险。
4. 酸奶：含有钙以及其他重要的营养素，如蛋白质和维生素D。
5. 奶酪：奶酪是含有更多的钙、蛋白质和维生素D的食物。
6. 绿叶蔬菜：绿叶蔬菜，如菠菜和甘蓝，富含钙，可用于制作各种婴儿食品。
7. 黄豆制品：黄豆制品，如豆腐，富含钙和蛋白质，且易于消化。
8. 蛋黄：蛋黄是含有丰富的蛋白质和钙，但需要注意蛋黄应熟透，并逐渐添加到宝宝的食物中。
最后需要注意的是，虽然上述的食物都含有一定量的钙，但宝宝的钙需求是每个宝宝独立的。因此，建议咨询医生或儿科医生，以确保宝宝获得足够的钙和其他营养素。
