补钙对于宝宝的骨骼发育及牙齿生长都非常重要，但并不是要一直吃才有效果。一般来说，宝宝从出生后到两岁半左右，骨骼处于发育期，补钙非常必要。但是，补钙的方式应当根据宝宝的年龄、身体状况和饮食习惯来选择，并需结合日常生活中多晒太阳等注意事项，不一定要依赖药物或食品补充。
对于母乳喂养的宝宝，母乳中已经含有大量的钙和维生素D，所以只需按照医生建议进行适量的晒太阳，注重维生素D的摄入便可。而对于人工喂养的宝宝，需选择含钙、维生素D、蛋白质、微量元素等营养全面的配方奶粉，并结合适量的辅食补充钙质。
一般来说，宝宝的饮食应当多样化，吃到丰富的蔬菜、水果、肉类、鱼类等食品，这样才能摄入到更多种类的营养元素，并且不会对任何一种食品过分依赖。因此，宝宝补钙并不是要一直吃某些食品或药物，而是要注重饮食营养的平衡维持。
总之，宝宝的钙质摄入应该健康、平衡、多样化。需要注意的是，不要让宝宝过度依赖某些食品或药物的钙质补充，否则可能会引起其他问题。如果宝宝存在缺钙等问题，建议请教医生，制定合理的补钙计划。
