缺钙对宝宝的成长发育非常不利，因此，家长需要重视宝宝的钙摄入量。以下是几种补钙的方法：
1.增加含钙食品的摄入
让宝宝多吃含钙丰富的食物，如牛奶、芝士、酸奶、豆制品、鱼类、贝类、绿色蔬菜等等。特别是在宝宝早餐时，可以加入奶酪和牛奶，增加宝宝的钙摄入量。
2.多晒太阳
晒太阳可以帮助宝宝合成维生素D，进而促进钙的吸收，有助于预防钙的缺乏。每天最好让宝宝在阳光下呆20-30分钟，可以在上午或下午阳光不强烈的时候晒太阳。
3.补钙剂
补钙剂是最方便的补钙方式之一，可以从药店或保健品店购买。但需要注意的是，补钙剂不是越多越好，建议在医生或营养师的指导下使用，且不能与其他药物同时使用。
4.运动
适当的运动可以促进骨骼的生长和发育，帮助钙的吸收，预防骨质疏松，保持骨骼健康。爬山、蹦迪、游泳、跳舞等运动都是不错的选择，需要注意的是，运动时也应该合理加强钙的摄入。
总的来说，保证宝宝均衡膳食，多晒太阳，适当运动，可预防和缓解宝宝的钙缺乏。当然，家长如果不确定宝宝缺不缺钙，也可以带宝宝去医院检查维生素D、钙等指标，以了解宝宝患上缺钙症的情况。
