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宝宝几岁补钙儿童最好?

2024-02-29 02:25:48 幼儿呵护 责编:宋帅帅 1486浏览

一般来说,宝宝从出生开始,就需要摄取足够的钙来帮助骨骼的生长和发育。但是,什么时候开始给宝宝补钙是一个需要仔细考虑的问题。

根据国际营养学会的建议,对于全母乳喂养的宝宝而言,从出生开始到6个月内,母乳中的钙足以满足宝宝的需要,无需额外补充。从6个月至1岁期间,宝宝开始进食辅食,此时可以考虑逐渐增加宝宝的钙摄入量。最常见的钙质来源包括牛奶、酸奶、芝士、沙丁鱼、豆腐等。

然而,需要注意的是,过量补钙同样有潜在的风险。摄入过多的钙会影响宝宝体内其他矿物质的吸收,例如铁、锌、镁等。而且,科学家发现过多的钙摄入还会对宝宝产生负面效应,例如增加心脏病和肾结石的风险等等。

因此,对于婴幼儿而言,建议在医生或营养师的指导下,逐步增加宝宝的钙摄入量,不要过量。同时,为了确保宝宝的健康,家长应该注意尽可能多的采用天然的食品来源,而非过多的依赖补充剂或补钙奶粉等人工补给方式。

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