根据世界卫生组织 (WHO) 和美国儿科学会 (AAP) 的建议，一周岁宝宝每天需要补充 400 国际单位 (IU) 的维生素 D。这是因为，宝宝在出生时身体中的维生素 D 储备有限，且母乳中的维生素 D 含量不足，无法满足宝宝的需要。而足够的维生素 D 摄入可以促进钙的吸收，帮助骨骼的生长和建立健康的免疫系统。
在选择维生素 D 补充剂时，建议选择适合婴幼儿的维生素 D3 液体滴剂，剂量为每天 1 滴。如果宝宝已经开始添加辅食，可以通过食物摄入维生素 D，如 fortified 食品（添加了维生素 D 的食品，如鱼和某些乳制品）、鸡蛋黄和蘑菇等。
但是需要注意的是，过量的维生素 D 含量将会带来反作用。一周岁宝宝每天补充的维生素 D 最高不宜超过 1000 国际单位，因为过量的维生素 D 可以导致吐泻、呕吐、头痛、骨骼疼痛、过度口渴等症状。所以，为了确保宝宝能够获得足够的维生素 D 摄入，在给予宝宝维生素 D 补充剂之前，最好先咨询医生的建议。
