对于7个月大的宝宝来说，维生素D的摄入是非常重要的。宝宝的骨骼发育和免疫系统的发育都需要大量的维生素D，并且由于宝宝的皮肤很容易被晒伤，所以需要额外的维生素D来满足其生长发育的需要。
宝宝的皮肤在接受阳光照射时，就能够自制维生素D。但在冬季或者天气恶劣，宝宝很难有足够的阳光照射，所以需要补充维生素D。
按照建议，7个月大的宝宝应该每天补充400IU的维生素D。这个摄入量可以通过一些婴儿配方奶粉和维生素D3口服滴剂来满足。
一些实践证实，维生素D不仅对宝宝的骨骼和免疫系统的发育有帮助，还可以预防宝宝将来患肥胖症、2型糖尿病、心血管疾病等多种疾病的可能性。因此，建议宝妈在儿科医生的指导下给宝宝补充足够的维生素D。
