对于一岁多的宝宝，补钙是非常重要的，因为这年龄段是宝宝身体快速发育和骨骼生长的重要时期。补钙以及其他营养素将有助于宝宝长大健康和强壮。下面我们来看看一些适合一岁多宝宝吃的菜品。
1. 绿叶蔬菜：绿叶蔬菜富含钙、维生素C和其他必要的营养素。不同的绿叶蔬菜如菠菜、芹菜、油菜、小白菜、空心菜都是不错的选择。
2. 豆类：豆类含有丰富的蛋白质、钙和其他营养素，如黄豆，绿豆，红豆等都可以煮成豆浆或做成汤。
3. 奶酪：奶酪是钙的重要来源，而乳制品最好在宝宝一岁后再给予。给宝宝提供适量的奶酪，将有助于补充钙和蛋白质。
4. 鱼类：鱼类中含有丰富的钙和蛋白质，同时还富含omega-3脂肪酸，有助于宝宝大脑和眼睛健康的发育。
5. 橙色蔬菜：橙色蔬菜如南瓜、胡萝卜等富含维生素A和其他必要的营养素，能够促进宝宝健康的发育成长。
需要注意的是，一岁多的宝宝在添加新菜品时应该逐步进行，以观察其对食物的反应。同时，给宝宝食物时要注意咀嚼和消化，以免食物卡住或引起不适感。如果宝宝有过敏或消化系统问题，应该在儿科医生的指导下进行食物添加。
