宝宝在家老是呛奶可能是多种原因引起的。首先，宝宝的吞咽和呼吸协调能力比较差，很容易呛到奶。其次，宝宝的饮食习惯也会影响到呛奶的情况。如果宝宝吃得太快或者姿势不正确，也容易呛到奶。另外，宝宝如果口腔有炎症或者鼻塞等症状，也容易引起呛奶。
为了避免宝宝呛奶，家长需要采取一些措施。首先，给宝宝喂奶的时候要慢慢地让宝宝适应，不要让奶流得太快，可以时不时地把奶瓶拿起来给宝宝停一下，让她有时间吞咽。其次，给宝宝选用适合她年龄的奶瓶或者乳嘴，这样可以保证奶流的速度和宝宝的饮食需求相匹配。再次，喂奶的时候要注意宝宝的姿势，最好是让宝宝的头稍微往上抬一点，这样可以避免奶水流入宝宝的呼吸道。
此外，家长还可以采取一些其他的措施来减少宝宝呛奶的风险。比如说，可以挑选一些口感比较细腻的配方奶粉，这样可以减少奶粉粘在宝宝的口腔和喉咙的情况。另外，家长还可以给宝宝做一些口腔护理，例如用温水洗口，定期清洁乳牙等。
总的来说，宝宝在家呛奶是比较常见的情况，但是家长可以通过调整喂奶姿势，选择适合的奶瓶或乳嘴等方法来减少这种情况的发生。当然，如果宝宝呛奶的情况比较严重或者持续不止，家长还需及时请医生进行诊断和治疗。
