对于宝宝来说，正确的饮食营养补给对宝宝的健康成长至关重要。其中维生素作为一种重要的营养素，能够帮助宝宝健康成长并提供所需的能量。在这里我们将重点介绍一下宝宝吃什么维生素补脑。
一、维生素B群
维生素B群是指各种不同的维生素，其中包括维生素B1、B2、B3、B5、B6、B7、B9和B12。这些维生素对于宝宝的神经系统和智力发育有着积极的作用。维生素B1、B2、B3、B6、B7和B12可以帮助宝宝的大脑产生神经递质，增强了宝宝的反应能力和记忆力。维生素B5和B9则可以促进宝宝的大脑细胞的生长和发育，增强了宝宝的智力和学习能力。
二、维生素C
维生素C也是宝宝健康成长过程中不可缺少的一种维生素。维生素C能够提高宝宝的免疫力，促进骨骼和牙齿的健康发育，还能促进酪氨酸的合成，帮助宝宝对抗压力并保护神经系统。
三、维生素D
如果说维生素B群是帮助宝宝大脑发育的维生素，那么维生素D则是能够帮助宝宝吸收钙质，增强骨骼健康的重要维生素。适当的维生素D摄入能够增强宝宝的免疫力，预防疾病，同时也是宝宝母乳喂养期间需要重视的维生素。
四、维生素E
维生素E能够抗氧化，帮助宝宝的大脑细胞保持健康状态，促进大脑细胞的发育和增强识别、学习、记忆等方面的能力。维生素E还有一个非常重要的作用，就是保护宝宝的视力。
总之，宝宝对于维生素的需求量是随着年龄不断变化的，在给宝宝补充维生素的时候，需要根据宝宝不同的年龄阶段以及日常饮食摄入的情况来适量补充。在宝宝大脑发育阶段，正确饮食可以广泛地包括上述所述的维生素和一些重要的营养素，使宝宝能够健康、活泼地成长。
