维生素D是宝宝生长发育必不可少的营养物质之一。应该如何合理地给宝宝吃维生素D呢？
建议在婴儿出生后4周内开始给宝宝补充维生素D。维生素D主要来源于阳光照射，但很多城市的阳光时间有限，太阳光不能保证足够地满足宝宝的需要，因此需要从其他来源获得维生素D。婴儿食品通常会添加维生素D，但并不足以满足一天所需的需求。
一般情况下，宝宝每天需要400-1000单位的维生素D，孩子在8岁以前需要额外的维生素D，以帮助他们发育成为健康的成年人。
最好在宝宝的喂奶时间或固体食物摄取时间之前给宝宝服用维生素D。比如在早晨宝宝刚起床时，或在宝宝服用奶粉或固体食物之前的早晨或傍晚时刻服用。不建议在饭后或晚上睡觉前服用，这可能增加宝宝的反应时间，并导致失眠。
需要注意的是，过量服用维生素D可能会引起负面效应，如呕吐，头痛和眼睛疲劳。因此，家长应该按照医生或药师的建议给宝宝补充维生素D，并避免使用过量。如果家长发现宝宝出现任何异常症状，应及时就医。
综上所述，给宝宝补充维生素D是有一定规律的，建议在早晨或晚间宝宝的吃奶或固体食物前服用，注意避免过量，定期至医生处检查宝宝的维生素D水平。
