16个半月宝宝是处于生长发育期的阶段，良好的营养能够促进宝宝发育，而钙是宝宝生长发育过程中必需品之一，因此补钙非常重要。下面是一些补钙的建议：
1.饮食方面：增加宝宝的牛奶、奶酪、酸奶等乳制品的摄入量，宝宝还可以食用含钙丰富的蔬菜、水果、鱼类和豆制品等。
2.晒太阳：晒太阳能够促进宝宝体内维生素D的合成，有助于钙的吸收。
3.运动：适当的运动可以促进骨骼的生长，增加骨骼密度，促进钙的吸收和利用。
4.补钙剂：如果宝宝饮食中的钙摄入不足或者由于特殊原因无法从食物中获取足够的钙，可以考虑补钙剂。但是需要在医生的建议下使用补钙剂，以免出现钙过多的情况。
需要注意的是，宝宝补钙过多也可能对健康造成不良影响，容易引起钙过多的症状，如头痛、恶心、呕吐、腹泻等。因此，在给宝宝补钙的过程中需要注意控制补钙量，避免补钙过多。
