对于宝宝来说，每天补充充足的钙质非常重要，因为钙是骨骼发育和牙齿生长的必要成分，同时也对心脏、神经和肌肉生长发育起到关键作用。因此，父母可以采取以下措施来帮助宝宝长期补钙。
1. 食物补钙
让宝宝食用富含钙的食物可以长期补钙。这些食物主要包括：牛奶、奶酪、酸奶、芝士、豆子（例如：黑豆、豆腐、黄豆），鱼类（例如：鱼肝油、三文鱼）、绿叶蔬菜（例如：菠菜、西兰花、油菜）。对于胃口较小的宝宝，可以将食物切成小块，搭配其它美味的食材一起进食。
2. 补充维生素D
维生素D对于钙的吸收和利用也很重要。如果宝宝没有足够的维生素D，那么他们的身体就无法将钙充分吸收和运用。最好的做法就是让宝宝多晒太阳，因为阳光能够帮助人体产生维生素D。
3. 补充钙质营养品
为保证宝宝摄入足够的钙质，父母也可以为宝宝补充钙质口服液、钙片等营养品。但是，建议在使用此类营养品前，应该先咨询医生。因为如果过量补钙会引起其他的不良反应，例如：便秘等。
总之，长期补钙是对于宝宝身体健康必不可少的。父母们应该牢记上述措施，为宝宝提供适量的钙质，从而让他们有更好的健康和生长发育。
