在宝宝16个月时期，骨骼发育仍处于关键期，因此，足够的钙摄入对于宝宝的健康成长至关重要。以下是几种常见的补钙方法及其优缺点。
1. 奶制品：奶制品是补钙的主要来源之一，包括牛奶、酸奶、芝士等。对于16个月的宝宝来说，还可以使用婴儿配方奶粉。婴儿配方奶粉中含有丰富的钙，但是相比于普通配方奶粉，价格稍高。但需要注意的是，宝宝有可能存在乳糖不耐受或者乳蛋白过敏等问题，需要酌情添加或者选择其他的补钙方法。
2. 绿色蔬菜：绿色蔬菜中的钙含量也很高，比如花椰菜、菠菜、卷心菜等，它们不但能够补钙，而且还富含维生素、矿物质等其他营养素，对于宝宝的健康成长也有很好的促进作用。不过，有些宝宝对蔬菜的口感并不喜欢，需要家长们巧妙地搭配才可以让宝宝喜欢吃这些蔬菜。
3. 钙片：钙片是宝宝补钙的重要方式，市面上有很多种不同牌子的钙片，包括有机类钙片、无机类钙片等，家长们要选择适合宝宝的钙片，不过，需要注意的是，如果宝宝不适合吃钙片，就需要考虑其他的补钙方法。
综上所述，补钙产品、自然食品和补钙健康常识都是补钙方案的重要组成部分，家长们可以根据宝宝的需要和个人情况，选择合适的补钙方式，为宝宝的健康成长提供支持。
