当宝宝发烧的时候，体内的温度会升高，这时候需要我们把体内的热量散发出来，让宝宝发汗。但是很多家长并不知道该如何有效地帮助宝宝出汗，下面我来介绍一些方法：
1.适当降低室温
室内温度过高，会让宝宝体温更高，不利于散热，所以在夏天尤其需要注意，可以使用空调或者风扇，将室温降低到适度的范围。
2.衣着要适当
宝宝衣着过多或者过少都不利于出汗，选择宽松、透气、吸汗的衣服，帮助宝宝出汗，减少喘息。
3.多喝水
当宝宝发烧，身体容易出水分不足的情况，导致出汗量不够，所以支持宝宝多喝水，保持足够的饮水量，让宝宝的身体能够自愈。
4.采取适当的擦身方法
在宝宝身上擦上一些适当的清凉剂或者风油精，可以促进皮肤发汗，同时也可以缓解头疼、发热等不适症状。
5.注意周围环境的卫生
要保持宝宝的周围环境卫生，每天更换床单、被单，清洗病人穿的衣物，避免交叉感染，从而减轻宝宝的病情。
总之，帮助宝宝出汗需要我们从多个方面入手，让宝宝的身体迅速恢复健康，保持良好的卫生和饮食习惯以及适当的气氛控制，对于孩子的健康发育至关重要。
