宝宝6个半月开始吃辅食，这是一个很好的时间来开始让宝宝摄入足够的钙质。钙是宝宝骨骼发育和健康的重要营养物质，但是宝宝在6个月之前无法通过奶粉或母乳摄入足够的钙质，因此，从6个月开始，宝宝就需要通过食物来获取足够的钙质。
以下是一些可以帮助宝宝摄取足够钙质的食物：
1. 奶制品：乳制品是钙最丰富的食物之一，包括牛奶、奶酪、酸奶等。宝宝在6个月后逐步可以适度的食用一些乳制品，以满足其钙质需求。
2. 大叶蔬菜：绿叶蔬菜，如菠菜、油麦菜等也是富含钙的食物，可以加在宝宝的膳食中。
3. 果蔬泥：番茄、胡萝卜、柿子椒等都是富含钙的蔬菜，可以制成泥状加入宝宝的辅食中。
4. 有机豆腐：豆腐也是富含钙的食物，而且对宝宝消化吸收也好，可以做成豆腐羹等食用。
5. 水产品：虾、蟹、鱼等水产品也是钙的良好来源。但是宝宝在6个月后开始添加辅食时暂时还不适合加入，等到宝宝1岁后再开始食用。
总的来说，在宝宝6个月之后，加入适当的含钙食物是有益的，但是过度的补钙也会有不良影响，如过量钙摄入会自然排除体外导致肾脏负担加大，所以需要注意补钙量的适度。此外，我们建议父母长时间的将宝宝直接放在阳光下露太阳，以人类天然的方式实现维生素D的合成，并有助于宝宝对钙的吸收。
