宝宝补钙是非常重要的，因为钙是帮助婴儿骨骼成长和发育的必需品。十分幸运的是，许多食物都含有丰富的钙。以下是宝宝补钙的食物列表：
1. 奶制品：牛奶、酸奶、奶酪、黄油等。
2. 蔬菜：菜花、西红柿、胡萝卜、菠菜、豆腐等。
3. 水果：桔子、橙子、柠檬、草莓、苹果等。
4. 海鲜：鱼肉、虾、贝类、海带、紫菜等。
5. 坚果：核桃、花生、杏仁、榛子等。
6. 蛋类：鸡蛋黄、鸭蛋、鸽蛋等。
对于乳糖不耐受的宝宝，可以选择含有乳糖酶的乳制品进行补钙。此外，日晒也能够帮助身体吸收钙，因此每天可以适当的晒太阳。总体而言，对于宝宝的钙摄入量，可以根据年龄和性别制定相应的标准。最好在医生的指导下进行补充。另外，宝宝需要的不仅是钙，其他营养物质也非常重要，糖分的摄入量要注意，避免喂养过多的糖分含量高的食物和饮料。
