补充钙质对于宝宝的骨骼发育非常重要。在宝宝三岁这个年龄段，宝宝的骨骼正在快速发育，因此非常需要钙质来保证其正常生长和发育。那么，宝宝三岁补钙多少呢？以下是一些相关的信息和建议：
1. 宝宝每天所需的钙质量
根据儿科专家指出，3-6岁儿童每天所需的钙质量为800mg-1000mg左右。也就是说，每天摄入这么多的钙质对于宝宝的骨骼发育和健康非常有帮助。
2. 补钙的注意事项
宝宝三岁补钙需要注意以下几点：
（1）摄取足够的钙质，可以选择富含钙质的食物，如牛奶、乳制品、小鱼干等。
（2）外出时让宝宝多晒太阳，日照有助于增强钙的吸收。
（3）避免过度依赖口服的钙片或者钙剂，因为过度摄入钙可能会导致肾结石或者其他不良反应。
（4）避免孩子长时间坐着或放电子产品上，多让孩子进行适量的运动来加强骨骼的发育。
总结而言，宝宝三岁补钙的问题需要家长们注意到宝宝日常饮食的选择和宝宝的生活和活动时间。合理的营养补充和合理的生活指导都能够帮助宝宝更好的成长发育，并且预防良好的生长发育问题。
