9个月宝宝是生长发育的关键期，需要充分吸收营养，其中钙质是宝宝骨骼发育的重要元素。补钙的时机与方法都需要注意，以下是一些补钙的建议。
1. 均衡饮食：可以增加宝宝牛奶、豆制品等高钙食物的摄入量，这对宝宝身体的健康发育很有帮助。建议不要单纯依赖补钙，应该让宝宝的饮食更丰富多样，保证总体营养均衡。
2. 适当增加宝宝户外活动：适当的户外活动有助于宝宝皮肤合成维生素D，增强钙的 吸收。
3. 宝宝晚上睡前喝奶：宝宝晚上睡前喝奶可以饱腹，帮助宝宝睡得更舒适，增强骨骼发育。但是要注意，宝宝睡前1小时内不宜吃饭，否则会导致宝宝肚子不舒服。
4. 补钙时间：建议让宝宝平时多吃钙含量高的食物，每天保证充足的饮食营养。同时，可以让宝宝在餐后半小时，或者在睡前适量喝奶，来增加摄取钙的机会。
总之，提高宝宝的钙质摄入量是一个持续的过程，饮食和生活方式都需要注意。如果家长担心宝宝的补钙效果不佳，建议到医院儿科咨询一下专业医生，找到补钙的最佳方法。
